Фотогалерея:
Уэчи рю каратэ-до
Базовые упражнения карате
Базовые элементы практического карате
Упражнения карате

Базовые упражнения карате

До сих пор мы изучали изолированные приемы, формальные упражнения, которые каждый может отрабатывать самостоятельно. Следующая стадия требует применения на практике того, что мы изучали, а также участия оппонента для тренировки атак и защиты. Практическая борьба бывает двух видов: прямая практика борьбы, в которой бой представляет собой набор технических приемов и практика борьбы вольного стиля, свободная в буквальном смысле слова, и напоминающая матч между двумя участниками.
Естественно, что новичок начинаем с прямой практики и более всего для начала подходит трехступенчатый метод. По этой методике нападающий атакует трижды одним и тем же приемом - скажем верхним или нижним ударом кулаком, а защищающийся блокирует контратаку. Повторение трехступенчатой практики борьбы поможет вам развить способность к расчету времени при атаке и блоках, расчету силы и способность к быстрому реагированию, для того, чтобы затем можно было перейти к одноступенчатой практике борьбы, в которой движения намного быстрее.
Трехступенчатая практическая борьба, представленная в этой книге, представляет собой самую основную форму, при которой и нападающий и защищающийся остаются на одном месте во время выполнения всего приема.
1. Нападающий ударяет средним ударом переднего кулака, а защищающий блокирует удар левым средним внешним блоком.
2. Нападающий продолжает наносить удары, теперь левым передним кулаком в середину и защищающий блокирует этот удар правым средним блоком наружу.
3. Нападающий продолжает атаку ударом передним кулаком в середину, а защищающийся блокирует этот удар снова левым средним блоком наружу.
4. В ходе блокирования защищающийся также наносит средний удар передним кулаком в живот атакующего.
1. Защищающийся блокирует средний удар переднего кулака нападающего правым средним блоком наружу.
2. Атакующий нападает правым средним ударом передним кулаком, но защищающийся блокирует левым средним блоком наружу.
3. То же самое, что и в п. 1.
4. При блокировании защищающийся к тому же наносит правый удар повернутым кулаком в лицо нападающего. 
1. Атакующий наносит верхний удар правым передним кулаком, который защищающийся блокирует левым верхним передним кулаком.
2. Атакующий нападает передним верхним кулаком, но защищающийся блокирует удар левым верхним передним кулаком.
3. Атакующий и защищающийся повторяют те же движения, что п в п. 1.
4. Когда защищающийся блокирует удар, он также наносит правый верхний удар передним кулаком в лицо атакующего.
1. Защищающийся блокирует верхний удар правого переднего кулака правым верхним передним кулаком.
2. Атакующий наносит левый верхний удар передним кулаком, но защищающийся блокирует левым верхним передним кулаком.
3. Оба повторяют п. 1.
4. При блокировании защищающийся наносит также удар правым передним кулаком в середину, в живот атакующего.

Новости спорта

Российские эксперты по ножевому бою показали свое искусство в Индии

"В понедельник прошел наш семинар для полицейского подразделения женщин-констеблей Мумбаи, на котором мы рассказали о базовых принципах ножевого боя, продемонстрировали технику противодействия нападению с ножом, коснулись и психологического аспекта, в частности способов выявления агрессивных ...
Источник: http://ria.ru/society/20140430/1006106658.html

Пермяки в “ката” оказались вне конкуренции

В минувшие выходные в Перми в СДЮСШОР “Киокушинкай” состоялся чемпионат Пермского края по Киокусинкай каратэ в дисциплинах “кумитэ” и “ката”. В Пермь съехались сильнейшие спортсмены из шести городов Пермского края. Уже по сложившейся традиции, самый весомый перевес представителей краевой ...
Источник: http://permv.ru/News18873_1.aspx


Сайты на тему "Базовые упражнения карате"

  1. Каратэ для начинающих, видео уроки, тренировки, упражнения
    Карате, несмотря на потерявшую мистику и загадку в совеременное время наряду с быстрыми ...
    http://fitomania.com/karate/
  2. Основные базовые упражнения бодибилдинга / Портал Обучения ...
    Три основных базовых упражнения бодибилдинга. Базовые упражнения в бодибилдинге это ...
    http://samosoverhenstvovanie.ru/basic-exercises-in-bodybuilding/
  3. Карате — Википедия
    Карате (также распространено написание каратэ, соответствующее русскому произношению; яп.
    https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B5
  4. Главная
    Здравствуйте! Добро пожаловать в нашу ЛАБОРАТОРИЮ ЙОГИ! Бывают ли у Вас ситуации, когда Вы ...
    http://yogalab.ru/
  5. Виды единоборств. Карате (Клуб женских единоборств)
    Карате или карате-до - восточное боевое искусство, зародившееся на острове Окинава ...
    http://www.fscclub.com/vidy/karate.shtml
датчик парковки бмв х5 здесь, выгодно