Все про спорт

В этом посте я хочу немного  рассказать про набор веса, и непосредственно, про такой интересный препарат, как Триметабол. Если у вас есть желание набрать вес, то я думаю, что вы слышали уже об этом замечательном препарате, если не слышали, то […]

Всем привет.  Вот решил написать итоговую статью о подтягиваниях.  Далеко не на каждом сайте  есть столько информации о тренировках на турнике, поэтому  если вы занимаетесь дворовым спортом, то вас обязательно заинтересуют статьи блога. На турнике можно творить все что угодно, […]

О переднем  висе, или горизонтальном висе спереди  на турнике и на брусьях знают многие, но не все умеют выполнять этот элемент.  Висы на турнике и на брусьях отличаются, не смотря на схожесть упражнений. В этой статье  поговорим о  переднем висе […]

По мнению значительной части опытнейших бодибилдеров со всего мира самым лучшим и эффективным базовым упражнением для проработки дельтоидов является жим гантелей вверх сидя. Этот вариант, на первый взгляд не слишком отличающийся от жима штанги, на самом деле обладает рядом некоторых […]

Очень часто атлеты, увлекающиеся «железным» спортом, включают в свои тренировочные комплексы упражнения из ограниченного списка самых популярных и распространенных. Конечно, это позволит получить определенную пользу от занятий, однако если вы хотите достичь действительно внушительного и высококачественного результата – следует постоянно […]

Рассматривая упражнения, предназначенные для проработки мышц ног, нельзя не уделить внимание румынскому подъему (другой распространенный вариант названия – румынская тяга). Со стороны напоминая становую тягу, это упражнение является одним из самых эффективных и действенных в тех случаях, когда необходимо целенаправленно […]

В этой статье я хочу рассказать, к чему могут привести игры с ножом. Собственно, история из жизни, в которую попали мы с другом. Нож – штука опасная, об этом знают все, но начинают к нему относиться серьезно только после того, […]

В бодибилдинге существует немного упражнений, которые можно смело назвать «основой основ». Одним из немногих является жим штанги лежа – представить себе «железный» спорт без него попросту нереально. Именно с жима начинают абсолютно все без исключения атлеты, и на протяжении всей […]

Всем привет. В этой статье мы разберем  сразу несколько интересных тем, а именно: «упражнения на  бицепс на турнике»,  «подтягивания с дополнительным весом» и «комплекс упражнений  на брусьях». Упражнения на бицепс на турнике «Как накачать бицепс на турнике», — вопрос довольно распространенный, […]

Уделяя внимание популярным и широко известным упражнениям, многие атлеты несправедливо забывают о других, не менее эффективных способах наращивания мышечной массы и дальнейшей ее детализации. Среди них можно выделить пуловер в блочном тренажере стоя – отличное изолирующее упражнение, включающее в работу […]