К чему могут привести игры с ножом | Wolf Workout

В этой статье я хочу рассказать, к чему могут привести игры с ножом. Собственно, история из жизни, в которую попали мы с другом. Нож – штука опасная, об этом знают все, но начинают к нему относиться серьезно только после того, […]

Читать далее →

Street Workout ( Стрит Воркаут ) | Бодибилдинг упражнения | Как накачать мышцы | Физические упражнения — Part 21

В большинстве своем спортсмены, регулярно занимающиеся бодибилдингом, особое внимание уделяют мышцам брюшного пресса. Иметь сухие и четко обрисованные «кубики» мечтает иметь каждый, без исключения, мужчина, да и девушки тоже не прочь достичь подобных результатов. Ведь согласитесь: мощная и объемная мускулатура, […]

Читать далее →

Пеший поход. 100 км за пять дней. Еда, обувь, одежда и многое другое | Wolf Workout

Решил дополнить блог еще одной интересной рубрикой, которая будет называться «Выживание».  В этой статье о выживании будет не много, но думаю, что в будущем рубрика будет наполняться статьями именно о выживании в лесу. Для начала хочу рассказать увлекательную историю из […]

Читать далее →

Как плечи сделать шире | Wolf Workout

Одним из основных «компонентов» красоты мужского тела является не только V-образная фигура или «кубики» на животе. Не менее важным достижением, о котором мечтают многие атлеты, являются мощные и широкие плечи. Это достоинство заметно даже под слоем зимней одежды – если […]

Читать далее →

Упоры для отжиманий – мощное «орудие» развития собственного тела | Wolf Workout

Упоры для отжиманий считаются одним из наиболее эффективных спортивных снарядов, позволяющих развить группы мышц груди, спины и рук тех спортсменов, которые не привыкли ходить в тренажерные залы, а предпочитают заниматься дома либо на уличных спортивных площадках. Считается, что, используя упоры, […]

Читать далее →

Пампинг тренировка | Wolf Workout

«Железный» спорт имеет немалое количество тонкостей и хитростей, позволяющих ускорить прогресс или преодолеть застой. Для неопытного человека, не бывающего в зале, бодибилдинг наверняка представляется занятием примитивным и однообразным. Но мы-то с вами знаем, что работа с «железом» это тяжелейший труд, […]

Читать далее →

Как качаться правильно | Wolf Workout

Не сложно понять, что в статье будет идти речь о том, как качаться правильно. Собственно, этот вопрос интересует многих новичков, которые только пришли в тренажерный зал, или  планируют. Этот вопрос так же интересует начинающих спортсменов, которые тренируются на турнике и […]

Читать далее →

Эффективные отжимания | Wolf Workout

В этой статье мы рассмотрим наиболее эффективные отжимания. Тут можно подходить с разных сторон, так как один вид отжиманий эффективен для одного, а второй для другого.  В целом, любые отжимания являются эффективными, так как в любом случае вы становитесь сильнее […]

Читать далее →

Отжимания на брусьях на трицепс, отжимания на брусьях для груди | Wolf Workout

Брусья, которые сейчас можно увидеть на любой спортивной площадке, школьном дворе и в любом спортзале, являются незаменимым «тренажером» для каждого атлета. Простейшая конструкция, состоящая из двух параллельных труб, позволяет добиваться достаточно высокой результативности как в уличных тренировках, так и при […]

Читать далее →

Упражнения на брусьях | Wolf Workout

Среди многочисленных снарядов и тренажеров, целью занятий на которых является развитие физической силы и привлекательной мускулатуры, отдельно следует выделить брусья. Две параллельные трубы, вкопанные на каждом школьном дворе, позволяют достаточно качественно работать с собственным весом, нагружая, в первую очередь, грудные […]

Читать далее →