Фотогалерея:
боевая борьба вольного стиля
борьба вольного стиля | Все о единоборствах
Позы борьбы вольного стиля

Позы борьбы вольного стиля

После того, как вы овладели тренировочной практикой, можно переходить к вольной борьбе, в которой сможете применить все базовые приемы, которые изучили.
Поскольку борьба всегда влечет за собой определенную опасность, постоянно следите за соблюдением боевого этикета и всегда занимайтесь под руководством хорошего инструктора. Мы предлагаем собственные позы, как основу первых фундаментальных знаний.
В тренировочной борьбе, где каждое движение и каждое следующее за ним заранее известны, даже большее значение, чем само движение приобретает низа, стабилизирующая тело для точного удара или блока. В вольной борьбе нужно всегда быть готовым к свободной атаке и защите. Здесь первостепенное значение имеет скорость движения, и вы можете ставить ноги на такую ширину, при которой вы можете совершить движение практически мгновенно. Идеальная ширина - это ширина плеч. Если расстояние между ногами очень широко, то несмотря па то, что тело находится в низком и стабильном положении, ваши движения скованы. Если же расстояние между ног невелико, то прибавляя в скорости, вы теряете в стабильности. Когда обе ваши ноги находятся на одной линии, передняя атака противника может легко сбить вас с ног, поэтому всегда держите одну ногу выставленной перед другой.
Боевые позиции вольного стиля, которые мы представляем в этой статье, очень логичны и включают в себя все пункты, которые мы только что рассмотрели. В большой степени они происходят от китайской борьбы кемпо и приспособлены к карате. Обратите внимание на четкое разграничение между позициями вольного стиля и тренировочной практики.
Итак:
Поза А
1. Атакующий метит удар в середину передним кулаком, который защищающийся блокирует левым основанием ладони.
2. Атакующий продолжает левый средний удар передним кулаком, но защищающийся блокирует правым основанием ладони.
3. Оба повторяют поз. 1.
4. В ходе блокирования защищающийся наносит удар правой внутренней рукой-ножом в живот атакующего.
Поза Б
1. Защищающийся блокирует правый верхний удар переднего кулака верхним ребром ладони левой руки.
2. Атакующий проводит левый удар передним кулаком в верхнюю часть, но защищающийся делает блок левым верхним ребром ладони.
3. Оба повторяют п. 1.
4. В ходе блокирования защищающийся также наносит удар ребром ладони правой руки в лицо атакующего.

Сайты на тему "Позы борьбы вольного стиля"

  1. Особенности национальных видов борьбы у народов России ...
    Диссертация и автореферат на тему 'Особенности национальных видов борьбы у народов России ...
    http://nauka-pedagogika.com/pedagogika-13-00-04/dissertaciya-osobennosti-natsionalnyh-vidov-borby-u-narodov-rossii-sng-azii-i-ih-vliyanie-na-sovremennuyu-metodiku-trenirovki-bortsov-
  2. Часть первая. Теоретические основы спортивной борьбы ...
    Глава 1. История спортивной борьбы ; Классическая борьба ; Международная Любительская ...
    http://www.xliby.ru/sport/greko_rimskaja_borba_uchebnik/p2.php
  3. Греко-римская борьба: учебник
    И. И. Иванов, А. С. Кузнецов, Р. В. Самургашев, Ю. А. ШуликаБорьба греко-римская Введение
    http://bookitut.ru/Greko-rimskaya-borjba-uchebnik.html
  4. Борьба греко-римская
    И. И. Иванов, А. С. Кузнецов, Р. В. Самургашев, Ю. А. Шулика Борьба греко-римская Введение
    http://www.universalinternetlibrary.ru/book/47800/ogl.shtml
  5. Часть пятая. Организационно-методические мероприятия в ...
    Глава 14. Организация работы в ДЮСШ. учет и отчетность ; 14.1. Организация работы секции ...
    http://www.xliby.ru/sport/greko_rimskaja_borba_uchebnik/p6.php
Отметить детский день рождения ребенка в Киеве на golf-center.com.ua можно по скидке.