Фотогалерея:
Физкультура и спорт
Спорт и физкультура
Физкультура и спорт

спорт и физкультура

Многие люди желают регулярно заниматься спортом но, к сожалению, часто появляются причины не дающие осуществить это желание. Постоянно не хватает времени или быть может стимула у каждого разные причины. Кроме причин не дающих заниматься спортом есть множество причин, по которым спорт и физкультура должны стать важной частью в жизни человека.
В результате многочисленных исследований было доказано что спорт и физкультура снижают уровень риска развития депрессии у людей в абсолютно любом возрасте. Регулярные тренировки значительно улучшают настроение, снимают усталость и прибавляют энергии. Если родители достаточно физически активны, то это очень хороший пример для их детей. Уже много раз было замечено, что у тех родителей, у которых спорт и физкультура являются не малой частью их жизни, дети со временем так же начинают относиться к спорту.
Благодаря физической активности улучшается работоспособность человека. Тренированные люди очень редко уходят на больничный даже можно сказать, что они практически не болеют. Если люди в пожилом возрасте физически активны, то таким образом они продлевают себе годы жизни. Благодаря занятиям спортом снижается риск развития многих заболеваний, в том числе и болезнь Альцгеймера.
Людям, занимающимся спортом совсем необязательно держать диеты и мучить себя другими способами похудения. Если вы дружите со спортом, то лишний вес вас никогда не будет тревожить. Это не означает, что нужно заниматься спортивными упражнениями на износ. Достаточно даже небольшой физической нагрузки и уже обмен веществ будет нормализован, а лишние килограммы будут потихоньку покидать вас. Самыми известными ученными было доказано что спорт и физкультура способны устранить даже наследственную предрасположенность к полноте. Также было доказано, что если человек мало спит и не высыпается, то ему будет очень сложно бороться с лишним весом. Поэтому сон должен быть всегда. Заниматься спортом желательно в дневное время суток. Спорт улучшает сон. То есть если человек страдает бессонницей, то ему полезно будет днем сделать пару физических упражнений и его ночной сон будет очень крепкий.
Если вы активно занимаетесь спортом, то ненужно забывать постоянно, пить воду. Вода это отличный способ борьбы со шлаками в организме. Но вода должна быть простая и минеральная. Ни в коем случае нельзя часто употреблять газированную воду, потому что от нее набирают лишний вес.

Новости спорта

В Госбюджете заложат средства на физкультуру и спорт для инвалидов

"Безусловно, мы осознаем, что еще достаточно много надо сделать для развития отечественного спорта инвалидов. В проекте государственного бюджета на 2013 год будут предусмотрены расходы для развития физической культуры и спорта инвалидов", - подчеркнул Глава ...
Источник: http://www.unn.com.ua/ru/news/918591-v-gosbyudgeete-2013-zalogeat-sredstva-na-fizkulturu-dlya-invalidov---v.yanukovich/


Сайты на тему "спорт и физкультура"

  1. Спорт и физкультура; tsport
    книги Удмуртии, книги, Удмуртии, книга, книжный, литература удмуртская, удмуртский язык ...
    http://www.alibudm.narod.ru/tsport.html
  2. Сайт журнала Физкультура и Спорт
    В Центральном музее физической культуры и спорта прошло открытие выставки, посвященной 90 ...
    http://fismag.ru/
  3. Статьи | Спорт и физкультура
    Байкал24 - главные новости Байкальского региона ... Зацепило! Из жизни "Рублевки"... (18+!) В ...
    http://baikal24.ru/page.php?action=showListBy&type=article&by=section&id=8
  4. Физическая культура — Википедия
    Спорт в традиционном выражении «физкультура и спорт» вынесен не только за рамки физкультуры ...
    http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A4%D0%B8%D0%B7%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0
  5. Доклад Физкультура и спорт Влияние ...
    Tarefer.ru: заказ диплома, диссертации, рефераты, курсовика ... Доклад: Влияние физкультуры на ...
    http://works.tarefer.ru/90/100007/index.html