Wolf Workout Блог об уличных тренировках и личностном росте
В этом посте мы будем говорить про бег с гантелями. Конечно же, в первую очередь нужно выяснить, зачем это вообще нужно. Бег с гантелями очень сильно пригодится бойцам, так как это очень хорошо вырабатывает скорость удара. Конечно, для скорости удара можно просто проводить бой с тенью, или работать с грифом, но в этом случае вы…
В этой статье блога, будет идти речь о том, как научится драться. Это дело хорошее, так что вперед. Физическая подготовка Прежде чем учится драться, нужно набрать физическую форму. Есть много снарядов, которые вам помогут это сделать. Если вы думаете, что физические нагрузки закрепостят мышцы, и вы не сможете быстро двигаться, то вы ошибаетесь. Как не…
Как вы уже поняли, в этом посте мы будем говорить о гирях. Для начала вам понадобятся гири, что логично. Думаю, что у многих еще с советских времен остались гири. У меня, к примеру, осталась одна гиря на 24 кг, которой, мой дядя пользовался. Но себе я еще прикупил две гири по 16. Во-первых, гири по…
В этой статье мы будем говорить о выходе на две руки, а так же о том, чем заменить брусья. Если вы не читали предыдущую статью, то советую почитать. Выход на две руки Выход на две руки это не сложное упражнение, но выглядит оно достаточно красиво. Если вы делаете 10-15 подтягиваний, то думаю, можно начинать изучать …
Всем привет. В этой статье мы разберем сразу несколько интересных тем, а именно: «упражнения на бицепс на турнике», «подтягивания с дополнительным весом» и «комплекс упражнений на брусьях». Упражнения на бицепс на турнике «Как накачать бицепс на турнике», — вопрос довольно распространенный, но есть ли смысл акцентировать внимание именно на этой группе мышц, занимаясь на тунике. Конечно…
2012 © Wolf Workout Копирование материалов блога запрещено! Подписаться на RSS