Ваша мечта — иметь красивое подтянутое тело? У вас есть мотивация для тренировок, но нет денег или времени на дорогие спортклубы? Тогда эта статья — для вас.
Добиться идеального состояния тела, сделав его спортивным и стройным — вполне осуществимая задача, и совсем не обязательно ради этого тратить много денег на тренировки в дорогих престижных спортклубах. Один из известных способов — упражнения calisthenics. Это система специальных спортивных упражнений, направленных на развитие координации тела, гибкости, выносливости, увеличение мышечной силы, основанная на работе с весом собственного тела. (далее…)
Всем привет. Если вас интересует система тренировок на турнике, то вы попали куда нужно.
Каждый мужчина наверняка мечтает иметь красивое и сильное тело — как и положено всем представителям сильной половины человечества. Для достижения подобного результата следует приложить немалое количество усилий, ведь никто из нас не получает от природы развитую мускулатуру. Конечно, некоторые генетически более предрасположены к наращиванию мышечной массы, однако в любом случае для этого придется регулярно тратить свое время, тренируя мышцы. (далее…)
Ghetto workout – немного необычное, но по-настоящему красивое направление молодежного спорта. Оно помогает как нельзя лучше держать себя и свое тело в форме, а также пропагандирует здоровый образ жизни. Отказ от вредных привычек вроде употребления наркотиков, алкоголя и курения тоже является одним из принципов данного занятия. И, самое интересное, что на это не требуется никаких затрат. Ведь все что нужно для тренировок уже есть в вашем дворе: брусья, перекладины, турники и прочие металлические конструкции. (далее…)
Привет всем спортсменам. В этой статье будет идти речь, про подъем переворотом. В народе его называют подъем переворот и подъем с переворотом, но в целом, неважно как его называют, — главное, что все понимают, о чем идет речь. Как сделать подъем с переворотом на турнике? Цель статьи – максимально доступно объяснить, как научится делать подъем переворот.
Подъем переворот, больше технический элемент, чем силовой, но, тем не менее, силы вам понадобятся, и прежде чем переходить к изучению этого элемента, вам надо научиться подтягиваться на турнике раз 10, но лучше 15. (далее…)
Всем привет. В этой статье будет идти речь, про виды подтягиваний на турнике. В статье «Как правильно подтягиваться на турнике. Как накачаться на турнике» я писал о видах подтягиваний, но в этой статье мы рассмотрим некоторые виды подтягиваний более детально.
Турник это такой снаряд, на котором можно вытворят все, что душа пожелает, и если вы читаете блог, то вы могли уже в этом убедиться. На турнике можно выполнять различные силовые элементы, элементы Gimbarr, и вообще, все что захотите и все что придумаете. (далее…)
2014 © Копирование материалов блога запрещено! | Wolf Workout | Подписаться на RSS | Карта блога