Всем привет. В этой статье будет идти речь про GIMBARR. Если вы еще не знакомы с этим видом спорта, то вы попали куда нужно. Будет идти речь про GIMBARR элементы, GIMBARR для начинающих, и многое другое.
Творческий подход в спорте, сочетание ловкости и гибкости, а также упорства и силы, — всё это сочетает в себе GIMBARR.
Что же такое GIMBARR?
Данный вид спорта с необычным названием пришел из Колумбии, где он появился около 55 лет назад. Упражнения на турнике, которые практиковали несколько человек в одном из районов города, отличались необычностью стиля и исполнения. GIMBARR элементы вначале представляли собой обычные гимнастические элементы, однако впоследствии они были отработаны до совершенства и выведены в особый стиль.
GIMBARR элементы включают в себя множество самых сложных движений, для описания которых может просто не хватить слов вследствие их необычности и высокого уровня сложности. Колумбийцы, ставшие профессионалами в данном виде спорта, способны выполнить массу таких элементов и удивить любого.
Картинки Gimbarr помогут составить мнение об этом виде спорта и понять. Что элементы его достаточно сложны, а их исполнение требует значительной ловкости и большой гибкости, что может быть достигнуто лишь постоянными тренировками.
GIMBARR элементы
Человек, активно увлекающийся данным видом спорта, знает самые распространенные элементы. Приведем GIMBARR элементы список:
- Crisally;
- Apollo;
- Краб;
- Ангел;
Названий данных элементов существует множество, они имеют несколько вариаций и различаются по степени сложности. Для простоты восприятия этих элементов рекомендуется изучить картинки GIMBARR.
Особенностью элементов Gimbarr является также то, что обучиться им вполне реально практически каждому человеку, на спортивных площадках тренируются старики и дети, молодые парни вместе со зрелыми мужчинами. Gimbarr для начинающих призван обучить новичков в этом виде спорта самым основным элементам, которые помогут в дальнейшем более просто освоить более сложные фигуры.
Одним из распространенных элементов является так называемая «поза Христа». Для ее изучения и впоследствии исполнения очень помогут картинки Gimbarr . Приведем несколько картинок, которые помогут лучше разобраться в этом элементе.
Разновидностью этого элемента является момент, когда человек висит на перекладине турника, держась лишь за счет шейного отдела позвоночника, руки раскинуты в стороны и создается впечатление, что он распят и висит в воздухе.
Рекомендации по освоению техники Gimbarr
Следует помнить, что в этом виде уличного спорта важным критерием выполнения является сочетание красоты самих элементов с элегантностью их выполнения. Это значит, что при «корявой» технике все упражнение значительно потеряет в восприятии и не будет столь эффектно. И конечно, Gimbarr elementos наиболее эффектно смотрятся в исполнении профессионалов.
Чтобы изучить и тем более освоить Gimbarr элементы, список которых можно найти на сайте, следует начинать тренировки от самых простых упражнений к более сложным, тренируясь постоянно и с большим уровнем отдачи. Ведь Gimbarr для начинающих отличается относительной легкостью упражнений и не самым высоким уровнем физической подготовки.
Поможет в освоении элементов и Gimbarr видео, с помощью которого можно детально изучить каждое упражнение, понять, как будет выглядеть определенный элемент со стороны, а также Gimbarr видео, снятое вашим другом, поможет сравнить качество выполненного упражнения вами и идеальным выполнением профессионала.
О чем надо знать, приступая заниматься Gimbarr спортом?
Информация для новичка
Решив заниматься таким видом спорта, будет полезно изучить информацию о Gimbarr для начинающих. Также рекомендуется запомнить несколько несложных рекомендаций перед началом занятий:
- Gimbarr относится к видам спорта, для которых желательно иметь хорошую физическую форму. В частности, следует уметь подтягиваться на турнике (минимум 10-15 раз), отжиматься от пола от 25 раз (касаясь при этом грудью пола).
- Как и в любом другом виде спорта, Gimbarr, являясь достаточно активным спортом, не позволяет совмещать проведение качественных тренировок с курением, чрезмерным употреблением спиртных напитков и неправильным питанием. Здоровое тело даст возможность значительно повысить эффективность тренировок.
- Мотивация – обязательное условие для получения результатов при тренировках. Что такое мотивация?
- Стремление повысить свой уровень и желание научиться новому и сложному – это должно быть основной целью и стремлением новичка, который хочет достичь результата в Gimbarr-спорте;
- Полное изучение нового и тем более сложного элемента – только после тщательного изучения нового и более сложного элемента или сочетания элементов, а также освоения базовых навыков приступать к изучению следующих этапов;
- Проведение растяжки и разминки перед каждой тренировкой помогут избежать множества травм и подготовить тело к физической работе.
- Безопасность. Являясь достаточно травмоопасным спортом, Gimbarr может быть более безопасен при использовании страховки друга при спрыгивании с турника или использованием матов, амортизирующих возможные падения.
- Позитивный настрой и хорошее расположение духа. Это также немаловажный фактор успеха, ведь без правильного настроя может пропасть основное – желание двигаться вперед.
- Правильное чередование отдыха и качественных тренировок быстро скажется на получении результата, ведь после проведения тренировки с полным выкладыванием своих сил должен следовать качественный и необходимый по длительности отдых – именно благодаря ему результат не заставит себя долго ждать
Итак, вы готовы, морально и физически сильны – в путь! И пусть стремление к успеху и желание всё выполнять только качественно помогут вам достичь успеха! А добавление собственной и отличной от других харизмы помогут создать свой собственный стиль и по праву завоевать приз зрительских симпатий.