Примерно 4\5 – именно такую часть от массы человеческого тела составляет вода. Эта жидкость является, безусловно, основой всей жизни на нашей планете. Наш организм ежедневно нуждается в ее пополнении, а уж организм спортсмена – тем более. Споры о том, можно ли пить воду во время тренировки, или это наоборот вредно и бесполезно, продолжались не один десяток лет, и участие в них принимали не только бодибилдеры, но и адепты других направлений, от легкой атлетики до единоборств. Разберем детально этот вопрос. (далее…)
Бакланка, — именно о ней будет идти речь в этой статье. Многие слышали об этой технике ведения боя, но не все знают, что это такое, и с чем ее едят. Бакланка была создана в России, а не где-то за бугром, и этим, мы в определенной степени можем гордиться. Название пошло от статьи за хулиганство в УК Советского Союза. Эта статья говорила о том, что человек, задержанный по этой статье, нарушил закон посредством драки, различных телесных повреждений и других хулиганских действий. По этой статье Уголовного Кодекса чаще всего были осуждены несовершеннолетние и малолетние граждане, — реже взрослые. (далее…)
Испытываемая боль в мышцах после тренировки– явный признак того, что вы полноценно нагрузили свой организм и не зря провели время в спортзале. Подобные ощущения – нормальное явление, которое быстро проходит во время отдыха и сна. И если мы говорим об усталости и перетренированности – нельзя не уделить внимание такому веществу, как молочная кислота, которая вырабатывается нашим организмом при определенных условиях. Что это такое, когда именно начинается ее синтез и на что она влияет – рассмотрим дальше. (далее…)
Болевые точки есть у каждого, так как все мы люди, и, следовательно, все мы уязвимы. Но нахождение этих самых точек на нашем теле еще ничего не значит, так как, во-первых — нужно знать, где они находятся, во-вторых — нужно знать, как воздействовать на точку, в третьих – нужно подобрать момент для удара. На блоге, ранее шла речь о некоторых болевых точках, таких как кадык, пах, солнечное сплетение, но это далеко не все участки нашего тела, воздействуя на которые, можно быстро вывести соперника из строя. (далее…)
Не так давно шла речь, про удар в пах, но теперь пришло время поговорить про защиту паха. Вполне логичная статья, но суть будет заключаться не в причинении боли другому человеку, а в собственной защите. Как говорилось в статье об ударе в пах, — удар этот не совсем честный, но о какой честности может идти речь, если обстоятельства поджимают. Это очень эффективный удар, и кроме как выполнять его, от него не помешало бы в определенной степени защищаться, ведь вы не можете знать, какой удар нанесет соперник на улице. Конечно же, для защиты паха есть снаряжение, такое как ракушки для хоккеистов, бандажи для защиты паха в смешанных единоборствах, но это все не подходит для улицы. Вы же не будете постоянно ходить в бандаже или цеплять ракушку. (далее…)
2014 © Копирование материалов блога запрещено! | Wolf Workout | Подписаться на RSS | Карта блога